chcialabym zapytac jakie tabletki sa najlepsze na odchudzanie poniewaz jestem po ciazy i strasznie trudno mi to spalic chodzilam po kilku sklepach ze spalaczami ale wszedzie co innego mi proponuja prosze o pomoc
[...] zakup obciążenia możliwie jak najtańszego... Znalazłem coś takiego: http://allegro.pl/obciazenie-force-usa-77-5-kg-talerze-zestaw-i1589149511.html Słyszałem że nie jest ono najlepsze i podobno lepiej zainwestować w żeliwne, ale... ze żeliwne tego samego ciężaru musiałbym dopłacić 100zł. Nie przeszkadza mi że obciążenie jest grube, mam gryf 213cm [...]
[...] w siebie w jednym posiłku ani nawet w 3 . Źle bym się po tym czuł na zasadzie przepełniony . " A ja się źle czułem jedząc co trzy godziny. Cały czas głodny. I to jest najlepsze. Każdy niech ma sposób jedzenia, który mu bardziej pasuje, bo składniki odżywcze tak czy siak się przyswoją. Zmieniony przez - Testudos w dniu 2011-05-08 13:05:10
[...] będzie ;) do gównianego jałowego żarcia przyzwyczaiłem sie na redukcji więc trzymanie diety nie stanowi dla mnie problemu... jeden dzień w tyg sobie pozwole na jakiś fast food czy słodycze bieganie zostawiam 3x30min... bieganie zdecydowanie najlepsze aero, nic tak nie poprawia wydolności, samopoczucia itd a i masa będzie szła lepszej jakości
[...] a wieczorem siłową, dorzucić parę innych ćwiczeń i aero. Przemyślę to napiszę. Mam pytanie odnośnie biegania. Polubiłam to, a później przeczytałam, że niekoniecznie jest to najlepsze dla nóg. Obwody w nogach nie ruszyły wcale, za to konsystencja się zmienia i chociaż jeszcze się nie martwię, bo jest co spalać, to nie wiem jak to robić najlepiej. [...]
Poniżej oczekiwań wystartowali Polacy w premierowym w tym sezonie mityngu Diamentowej Ligi rozgrywanym w Dausze. Piotr Małachowski zajął piąte miejsce w konkursie rzutu dyskiem, a Renata Pliś siódme w biegu na 1500 metrów. Tomasz Majewski był szósty w pchnięciu kulą, a na tej samej pozycji bieg na 800 metrów zakończył Marcin Lewandowski. [...]
Sprawa wygląda tak ,że nie mam na chwile obecną clomidu (nie pytajcie dlaczego bo to głupia historia ) i potrzeba mi informacji o "odbloku sklepowym" , najlepsze i działające produkty. Kończe już cykl h-drol+x-tren . Bardzo prosze o pomoc bo koniec cyklu i ni chvja się odblokować.(tylko nie mówcie ,że sezon jestem bo to nieprawda )
chcesz schidnac 10 jak mam cwiczyc ile min dzienie maam cwiczyc jakie sa najlepsze cwieczenia prosze podac mi serie cwiczen z ktorymi pomege sobie zrzucic 10 kilo mam 170 a waze 85 kilo zle sie z tym czuje jestem młoda mam 23 lata
[...] - x5 mc 90-100kg x8 przysiad mam ograniczony z braku sprzetu wiec malutko ok. 60kg x8 ale dalbym rade wiecej na pewno ;/ Podciaganie sztangi wzdloz tulowia.. a co zamiast tego? Na biceps takie same bo sztanga 1 cwiczenie jest najlepsze a te 2 na skosnej jest dla mnie najlepszym cwiczeniem i bardzo dobrze reaguje na nie wiec go nie odpuszczam ;p
Witam jestem obecnie na cyklu kreatynowym SP250 , XP post, mono. po jego zakonczeniu chce wskoczyc a jakic stack przedtReningowy bez dodatku kretyny i geranium. jakie sa najlepsze takie stacki ??
[...] przy moich warunkach, jest to w ogóle realne bez jakiegokolwiek przybierania na masie... co już na wstępie wykluczam. A jeżeli jest to realne, to jakie metody uważacie za najlepsze? Obecnie jedyna moja aktywność sprowadza się właśnie do biegania, pompek oraz brzuszków. Dziękuje wszystkim z góry za zainteresowanie problemem i ewentualne [...]
Trening przygotowawczy rwanie 3x40 3x50 3x60 2x60 2x65 2x70 2x75 3x80 podrzut 2x60 2x70 2x80 2x90 2x100 3x105 ciągi podrzutowe 3x5x105 przysiady przednie 3x5x100 komentarz w rwaniu moc okrutna, czyli dobrze się zapowiada na sobotnie zawody, w podrzucie wybicie takie sobie, ale trzecie powtórzenie najlepsze Zwiększyłem dawkę Inh-Ar do 3 kap
Witam... Dopiero zaczynam cwiczyc, mam 16 lat 1.80cm wzrostu i 72kg wagi. Rozmawialem niedawno z kolega ktory cwiczyl i powiedziasl mi ze na poczatek powinienem brac odrzywki na rzezbe a wlasnie nie wiem ktore sa najlepsze. poda mi ktos nazwe produktu??
Rose został wybrany MVP regularnego sezonu - ale to chyba już każdy wie http://www.youtube.com/watch?v=vTW7IUK7kh8&feature=player_embedded najlepsze akcje MVP
Witam to ja :)http://img215.imageshack.us/img215/5978/sfdd.jpg Może zdjęcie nie jest najlepsze ale widać na nim czego chcę się pozbyć a co osiągnąć. Długo się zastanawiałem w którym dziale napisać ale w sumie doszedłem do wniosku że brakuje mi tylko diety bo znalazłem ciekawe ćwiczenia w dziale z treningami w domu które mi odpowiadają. Głównie [...]
[...] ja gdzieś od roku piję tylko Olimp Whey Complex brzuch mnie po nim nie boli,smak dobry i rozpuszczalność również co do smaków to piłam: czekoladę,wanilię,ice-coffee (te 3 najlepsze) kokos,pinacolada,truskawka i też smaczne,więc mogę polecić swojego czasu dobrze wspominam smakowo wheye Activlab jogurt-wiśnia,truskawka i owoce leśne a to [...]
[...] stosunkowo wąsko, prowadząc łokcie wzdłuż tułowia ze względy na przewagę klatki nad tricepsami, które chcę wzmocnić. Dzisiaj krótki trening: stanie na rękach: 5x20 sek pompki 3-6-9-12-3-6-9 wznosy nóg w leżeniu 3x10 I trochę rozciągania. Szczerze mówiąc to słabo szło, i samopoczucie nie najlepsze było pomimo rozgrzewki do której się przyłożyłem.